Ο θυμός είναι ένα διαβρωτικό συναίσθημα και συχνά δεν του δίνουμε την πρέπουσα προσοχή. Επίσης πολλές φορές ο άνθρωπος τον «χρησιμοποιεί» για να κρύψει τη μελαγχολία του, την κατάθλιψη και το άγχος του. Άλλες φορές –σαφώς όχι πάντα- αποτελεί σύμπτωμα κάποιας παθολογικής διαταραχής. Ο θυμός δυσχεραίνει την επίλυση των προβλημάτων που προκύπτουν στη ζωή των ανθρώπων και διαστρεβλώνει την εικόνα που υιοθετεί κάποιος για την πραγματικότητα, δυσκολεύει τις ανθρώπινες σχέσεις και γενικά υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής του ανθρώπου.
Τι Είναι o Θυμός;
Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας για την αντιμετώπιση του θυμού, ο θεραπευόμενος καλείτε να εκφράσει το θυμό του χωρίς περιορισμούς. Αυτό το στάδιο είναι σημαντικό, διότι ο ψυχολόγος μπορεί τότε να διακρίνει ποιες αιτίες και συσσωρευμένα συναισθήματα προκαλούν τον θυμό. Στην συνεχεία της ψυχοθεραπείας ο θεραπευόμενος καλείτε να αναλύσει διεξοδικά τις σκέψεις που τον οδηγούν στα επεισόδια θυμού καθώς και να εκπαιδευτεί σε διάφορες τεχνικές που θα τον βοηθήσουν να μειώσει ή και να εξαλείψει τα επεισόδια αυτά